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            这菜城里人看不上,农村人都偷笑会做是宝,好吃耐饿,这样做倍香

            admin 2019-05-15 224人围观 ,发现0个评论

            这菜城里人看不上,农村人都偷笑,会做是宝,好吃耐饿,这样做倍香!这叶子城里人可没人要,营养价值很少人知道,这种叶子便是胡萝卜缨,也便是胡萝卜的叶子。研讨标明,胡萝丁谷村卜叶的营养价值在许多方面高于胡萝卜。它所含维生素C的含量比根高出2倍这菜城里人看不上,农村人都偷笑会做是宝,好吃耐饿,这样做倍香以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。这叶子还含有很多的膳食纤维,饱腹感强,润肠通便刮油作用强。下次要是在菜市看到这种叶子必定要带点回家,5毛钱就能拿上一大把。下面教你怎么做,这样做,倍儿香!

            胡萝卜缨子爱豆面

            By FangQueen

            配料:

            豆面 适量、胡萝卜缨子 500克、丁香鱼 一把、花生米 适量、猪肉 少数、辣椒油 适量、麻油 适量

            烹饪过程:

            1.胡萝卜缨子洗净切碎

            2.倒入豆面拌和 直至能团起一块

            3.蒸锅垫湿布倒入拌好的豆面 上汽后大火蒸10分钟

            4.蒸好后取出晾一下 撒小银鱼

            5.锅中炒肉 炸花生米

            6.倒入这菜城里人看不上,农村人都偷笑会做是宝,好吃耐饿,这样做倍香豆面 加盐 这菜城里人看不上,农村人都偷笑会做是宝,好吃耐饿,这样做倍香味极鲜 辣椒油 麻油 炒散即可盛出享受 一大勺一大勺的往嘴里送 底子停不下来

            烹饪小贴士:

            1、促进消化、防备便秘;胡萝卜缨中含有高量的膳食纤维和叶酸的存在,其间富含的维生素的含量较高,含有丰厚的水分,有润肤养颜的作用。长时间的食用胡萝卜叶子之后,能够加速肠胃的活动,能够起到缓解和医治便秘的作用。

            2、调度脾胃;长时间的食用萝卜缨能够起到调度脾胃的成效,能消食化痰、对吐逆、痢疾等疾病都有必定的医治作用。

            3、降血压;胡萝卜缨对糖尿病人来说是一种非常好的降血糖的食物,是糖尿病患者操控血糖的抱负食物之一,胡萝卜缨还能够协助避免血管硬化并且能下降胆固醇,对防治高血压也有必定的效果。

            我们吃过胡萝卜缨子吗?

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